【健康科普】“趁熱”學習防溺水知識

衡陽新聞網訊?。ㄎ模簵铥惼迹┫募咎鞖庋谉?，不少孩子喜歡到水邊玩耍，與此同時，溺水事故也屢屢發生。溺水是青少年意外傷亡的“第一殺手”，不慎落水怎么辦？如何采取緊急自救和求救？遇見落水者應該怎么做？

一、游泳前應做全身運動

游泳前充分活動關節，放松肌肉，以免下水后發生抽筋、扭傷等。如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼救邊自救。

二、如何采取緊急自救和求救？

溺水后看到周圍有人時，應大聲呼救，用嘴吸氣，用鼻呼氣，以防嗆水，同時放松肢體，把頭向后仰，口向上，盡量使口鼻露出水面，不能將手向上舉或掙扎，以免身體下沉，如果周圍有木板等漂浮物，借用漂浮物，使自己的身體盡量往上浮。

三、遇見落水者應該怎么做？

溺水救援最重要的原則是保證自己的安全，切記不可貿然下水，更不能多人手拉手下水救援，我們可以大聲向周圍呼救并及時撥打　110　、120，也可以利用長竹竿、救生圈等工具幫助溺水者。

溺水者被救上岸后，在醫護人員來臨之前，應采取哪些急救措施？

將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；若溺水者清醒，則頭偏向一側，拭去身上水份，以毛巾包裹全身保溫；若意識模糊，但呼吸及脈動依然正常時，盡量使溺水者頭偏向一側體位休息；若呼吸心跳停止，就要立刻進行心肺復蘇。

發現有人溺水，呼吸心跳驟停，首先解開患者衣帶，暴露胸脖，頭偏向一側，清理呼吸道異物，人工呼吸五次，打開氣道，兩乳頭連線中點，十指相扣，兩臂垂直，按壓三十次，五個循環復蘇成功?；颊呋謴皖i動脈搏動，恢復自主呼吸，意識障礙減輕，轉專業醫療機構，進行高級生命支持。

兒童溺水防護7要點

1、不要私自下水游泳

2、穿高質量的浮身衣

3、下水前活動身體，避免出現抽筋等現象

4、不要在水中吃東西，有可能被嗆住

5、不要在水中嬉鬧，防止嗆水窒息

6、不到不熟悉、無安全設施、無救援人員的水域游泳

7、不熟悉水性、水下情況不明時，不擅自下水施救

珍愛生命，安全第一！

如何防溺水你學會了嗎？